Ăn uống làm việc cần thiết cho cuộc sống của con người. Tuy nhiên, có những loại thực phẩm không tốt có thể gây hủy hoại hàm răng của chúng ta, mà chúng không xa lạ lại chính là những thức ăn đồ uống vô cùng quen thuộc. Nha Khoa Dr. Hùng cho biết: Nếu bạn muốn sở hữu nụ cười tỏa sáng thì hãy học cách “loại bỏ” chúng ra khỏi thực đơn hàng ngày. Vậy những loại thực phẩm đó là gì?
- Các loại thực phẩm chứa nhiều tinh bột
Khoai tây chiên, bánh mì trắng và những món ăn làm từ bột mì khác là thực phẩm chứa nhiều tinh bột sẽ tạo nên vô số mảng bám trên răng và đây là môi trường lý tưởng cho vi khuẩn phát triển, tấn công răng. Hạn chế tối đa các thực phẩm chứa nhiều tinh bột để giúp ta có một hàm răng chắc khỏe và một cơ thể tràn đầy sức sống.
- Nước ngọt có gas hoặc những đồ uống có đường khác
Đối với hàm răng non nớt của trẻ em, loại nước uống này thực sự là chất độc hại cần phải hạn chế xuống mức thấp nhất bởi chúng chứa một lượng axit khá lớn và gây ảnh hưởng nghiêm trọng tới men răng.
- Rượu bia, cà phê và các chất kích thích
Nhiều nghiên cứu khoa học đã chứng minh, rượu làm giảm khả năng tạo nước bọt trong miệng khiến cho việc rửa sạch thức ăn và cung cấp bộ đệm chống axit cho răng hàm bị suy yếu. Người nghiện rượu phải đối mặt với nhiều vấn đề về răng và nướu vì rượu kích thích các mô mềm, đồng thời làm giảm lượng nước bọt. Còn cà phê thì chứa nhiều nguy cơ hình thành các vết ố trên răng, gây mất thẩm mỹ hàm răng. Để có được một hàm răng chắc khỏe, bạn cần đảm bảo ăn uống đủ chất và hạn chế các loại thức uống không tốt này nhiều nhất có thể để tránh việc gây tổn hại cho sức khỏe. Đồng thời hãy đến Nha Khoa Quốc Tế Dr. Hùng để kiểm tra những bệnh về răng miệng mà bạn đang mắc phải nếu có.
- Hoa quả sấy khô có tốt không?
Điều kiện vô cùng thuận lợi để vi khuẩn trong miệng thừa cơ hoành hành, phá hủy men răng của chúng ta đó là việc nạp thêm lượng đường vào cơ thể. Hoa quả sấy khô trong quá trình chế biến sẽ được bổ sung thêm đường để tăng thêm hương vị. Không tốt có răng miệng đâu nhé!
- Nói không với kẹo cứng đầy màu sắc sặc sỡ
Những viên kẹo cứng nhiều màu sắc cũng là món ăn nằm trong top thực phẩm hủy hoại hàm răng của chúng ta vì hàm lượng đường trong chúng khá là cao! Mặc dù chúng rất có sức hấp dẫn không chỉ với trẻ nhỏ mà ngay cả người lớn nhưng hãy hạn chế nó để răng bạn được đều, đẹp và chắc khỏe hơn nhé!
- Hoa quả có tính axit cao
Axit có sẵn trong hoa quả kết hợp cùng lượng đường trong khoang miệng của bạn – đây là bộ đôi hoàn hảo tấn công hàm răng chắc khỏe của bạn. Vì vậy hãy hạn chế sử dụng các loại hoa quả có nhiều tính axit như cam, quýt, cà chua,…… vì chúng là tác nhân hủy hoại hàm răng của bạn đấy.
