Đâu là những loại thực phẩm có hại cho răng miệng?
Ăn uống làm việc cần thiết cho cuộc sống của con người. Thế nhưng theo Nha Khoa Dr. Hùng, chúng ta cần phải hạn chế sử dụng những loại thực phẩm gây ảnh hưởng xấu đến hàm răng của chúng ta.
Những loại thực phẩm hủy hoại hàm răng của chúng ta chính là những thức ăn đồ uống vô cùng quen thuộc. Tuy nhiên, nếu bạn muốn sở hữu nụ cười tỏa sáng thì hãy học cách “loại bỏ” chúng ra khỏi thực đơn hàng ngày.
Những loại thực phẩm hủy hoại hàm răng của chúng ta
- Trái cây khô
Trái cây khô trong quá trình chế sẽ được bổ sung thêm đường để tăng thêm hương vị. Đây chính là điều kiện vô cùng thuận lợi để vi khuẩn trong miệng thừa cơ hoành hành, phá hủy men răng của chúng ta.
- Kẹo cứng
Những viên kẹo cứng nhiều màu sắc có sức hấp dẫn không chỉ với trẻ nhỏ mà ngay cả người lớn cũng thường xuyên nhâm nhi như một thói quen. Thế nhưng đây cũng là món ăn nằm trong top thực phẩm hủy hoại hàm răng của chúng ta vì hàm lượng đường trong chúng khá là cao!
- Đồ uống có đường
Đồ uống có đường, đặc biệt là nước ngọt ảnh hưởng nghiêm trọng tới men răng vì chúng chứa một lượng axit khá lớn. Đối với hàm răng non nớt của trẻ em, loại nước uống này thực sự là chất độc hại cần phải hạn chế xuống mức thấp nhất.
- Thức ăn chứa nhiều tinh bột
Những món ăn chứa nhiều tinh bột như khoai tây chiên và bánh mì trắng sẽ tạo nên vô số mảng bám trên răng và đây là môi trường lý tưởng cho vi khuẩn phát triển, tấn công răng. Vì vậy hãy hạn chế ăn nhiều tinh bột để giúp ta có một hàm răng chắc khỏe và một cơ thể tràn đầy sức sống.
- Hoa quả có tính axit cao
Tuy hoa quả là tốt cho sức khỏe nhưng bạn hãy hạn chế sử dụng các loại hoa quả có nhiều tính axit như cam, quýt, cà chua,…… vì chúng là tác nhân hủy hoại hàm răng của bạn. Axit có sẵn trong hoa quả kết hợp cùng lượng đường trong khoang miệng của bạn – đây là bộ đôi hoàn hảo tấn công hàm răng chắc khỏe của bạn.
- Cà phê
Cà phê – thức uống quen thuộc của số đông. Tuy nhiên, các bạn nên hạn chế đồ uống này để giảm nguy cơ hình thành các vết ố trên răng, gây mất thẩm mỹ hàm răng.
- Rượu bia
Bạn có biết, rượu làm giảm khả năng tạo nước bọt trong miệng khiến cho việc rửa sạch thức ăn và cung cấp bộ đệm chống axit cho răng hàm bị suy yếu? Không những thế, nhiều nghiên cứu khoa học đã chứng minh, người nghiện rượu phải đối mặt với nhiều vấn đề về răng và nướu vì rượu kích thích các mô mềm, đồng thời làm giảm lượng nước bọt.
Để có được một hàm răng chắc khỏe, bạn cần đảm bảo ăn uống đủ chất và loại bỏ những loại thức ăn có hại cho sức khỏe, hãy đến Nha Khoa Quốc Tế Dr. Hùng để kiểm tra những bệnh về răng miệng mà bạn đang mắc phải.
